Alimentação Saudável fica mais fácil com as crianças na cozinha

Levar as crianças para a cozinha, além de ser uma oportunidade de colocá-las como protagonista da própria alimentação saudável, é também momento de envolvimento e diversão.

Fique com a gente, hoje vamos falar sobre:

  • a importância de levar as crianças para a cozinha;
  • como envolvê-las no processo da alimentação;
  • como usar essa atividade como artifício e incentivo para se alimentarem melhor.

Crianças Aprendem na Cozinha

Você sabia que a cozinha é também um lugar de muito aprendizado?

Sim, e não é apenas conhecimento sobre os alimentos que se adquire na cozinha.

Seguindo uma receita, por exemplo, usa-se várias áreas de conhecimento:

  • a concentração;
  • as operações aritméticas;
  • noções de peso e medida;
  • a leitura;
  • a capacidade de cronometrar o tempo;
  • higiene;
  • a capacidade de esperar o processo das coisas;
  • o desenvolvimento do paladar;
  • trabalhar em equipe;
  • entre outros.

Alimentação saudável com as crianças na cozinha: com supervisão

Cozinha é sim lugar de criança

Desde que tenha a supervisão de um adulto.

É bom que este adulto faça um cronograma de organização para que a criançada aproveite a cozinha ao máximo e sem perigos.

Imagine, conseguir preparar comidas deliciosas, sem correr risco e principalmente com muita diversão.

alimentação saudável
alimentação saudável e divertida

Passo a passo para a meninada na cozinha

lembre-se que para criança é necessário dicas simples e claras e muita atenção de quem está por perto.

Lembre-se também que as lições da infancia fica na vida da pessoa, então é muito importante estar atento ao que ensina.

Vamos lá?

  • lave bem as suas mãos;
  • use um avental;
  • prenda os cabelos e se possível, coloque uma toquinha;
  • tenha o livro de receitas em mãos;
  • faça uma leitura prévia da receita;
  • separe todos os ingredientes necessários: vasilhas, xícaras, colheres, formas e recipientes que serão utilizados;
  • cuidado com fogo e objetos cortantes.

O blog café com estórias trás muito conteúdo para o universo feminino. Segue alguns links que podem te interessar.

Principal lição: aprendendo a importância da alimentação saudável e muito mais

Envolver as crianças no preparo das refeições pode estimula-os:

  • a experimentar novos alimentos;
  • a fazer escolhas conscientes, levando em conta de onde vem o que se come;
  • a valorizar o processo;
  • se preocupar com a reciclagem, o que fazer com os restos dos alimentos;
  • e valorizar quem prepara a comida.

Alimentação saudável: aprendizado e diversão

Colocar as crianças para ajudar a preparar as refeições é um processo que além de ser importante para a vida da criança, pode ser também de muita diversão.

Quem já deixou a criança ajudar no preparo de um prato, sabe como ela se sente feliz e com a auto-estima elevada ao se ver capaz de fazer algo que ela julga tão importante.

Então é isto.

Se você se interessa por alimentação saudável para você e seus pequenos, te convido a conhecer a loja do blog. Lá você encontra todos os livros indicados para esse e outros assuntos.

Visite o portfólio da redatora Meirilene Reis

Eu adoraria saber sua opinião.